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講座案内

講座案内:美と健康と癒し講座

美と健康と癒し講座
いきいきくらぶでは、「美と健康と癒し」を講座のテーマにしています。
この講座では「健康・心の安定」こそが“美しさ”であることを学ぶとともに、 ジャンルを超えた様々なこと(フェイシャルエステ、リンパマッサージ、ストレッチ、アロマセラピーなど)を体験していただきます。
また、この講座で1年間学んだ後、プロコースへ進むこともできます。
いつまでも若く美しくあるために
いつまでも若く美しくあるために
ここがポイントです。
健康で生きるためには、まず老廃物を自分の「身体」から排泄(デトックス) することが大切です。そして、ストレッチ体操などで体の外部からも鍛えると、 病気になりにくい身体を作ることができます。
この講座では、そのようなことを学ぶことに加えて、 薬効作用の高いハーブや体に優しい野菜を実際に農場で植え付け、 その利用法も学びます。
ハーブの効用を生かしたハーブティ、ハーブチキン、 ハーブオイル、リフレッシュオイルなどを自分達で作ってみませんか?
きっと作っているそばから…「美」「健康」「癒し」パワーが生まれてきますよ。

美と健康と癒し講座 日程表

期間/5月〜翌3月 全20回
基本日程/第1・3火曜日 14:00-16:00
受講料/166,000 円(教材費込)

回数 日程 カリキュラム 主な内容
5/13
(火)
ガイダンス・講師紹介
各コース内容の説明
担当講師紹介・コース内容説明・各持ち物説明
5/20
(火)
健康に生きるために(排泄)
DETOXできる体作り
排泄されていない老廃物が人間の健康にどのような危機を及ぼすか?を学びます
6/10
(火)
健康 ストレッチ体操 ストレッチの基本を学び、日常生活で活用します
6/24
(火)
パソコン実習
いきいきくらぶ」HP活用セミナー
倶楽部のホームページの活用と情報収集交流
7/01
(火)
薬効作用の高いハーブの
寄せ植えを作る
薬効成分の説明
土作り・寄せ植えを作成します
7/15
(火)
薬効作用の高い野菜の
寄せ植えを作る
薬効成分の説明
土作り 寄せ植えを作成します
8/05
(火)
ドライハーブで、
体に合わせたハーブティを作る
薬効成分の効果の説明
身体に合ったブレンドを試飲していきます
9/09
(火)
ハーブチキン・
ハーブオイルを作る
自分に合った
ハーブチキン・ハーブオイルの作成をしていきます
9/16
(火)
病気にならない体を
作るために(免疫学)
リンパと免疫の関係
免疫を上げていく方法を学びます
10 10/07
(火)
バランスのとれた
生活をするために(心と体)
ストレスをためない生き方などを学び、毎日を健やかに!
11 10/21
(火)
アロマセラピーとは?
精油とは?
アロマセラピー概論
アロマセラピーの注意点
精油の有効活用を学びます
12 11/4
(火)
リフレッシュ・リラックスの
オイルを作り、体験する
自分にあったオイルを作成します
リラックス編やリフレッシュ編など。
あなたのオイルは?
13 11/18
(火)
生活にアロマセラピーを
取り入れる ルームスプレー・
マッサージオイル
自分にあった「ルームスプレー・マッサージオイル」を作ります
14 12/2
(火)
健康 ストレッチ体操 ストレッチの基本を学び、日常生活で活用します
15 12/16
(火)
リンパマッサージを体験する
(手作りハーブオイル使用)
体験実習(ヒザ下を自分で作ったハーブオイルでマッサージをしていきます。)
16 1/20
(火)
セルフリンパマッサージを
覚える・上半身
(手作りアロマオイル使用)
セルフマッサージの流れを覚え、実際に自分をマッサージする
17 1/27
(火)
セルフリンパマッサージを
覚える・下半身
(手作りアロマオイル使用)
セルフマッサージの流れを覚え、実際に自分をマッサージする
18 2/3
(火)
フェィシャルマッサージ体験
(リフトアップ)
自分の手で自分の顔を変えるリフトアップマッサージ
19 2/17
(火)
美・健康・癒しについてクラスミーティング 講座で学習した内容からグループ研究・発表
20 3/10
(火)
修学式
懇親会パーティ
楽しくワイワイ

■会場:いきいきくらぶサロン室・エステ実習室・櫻井造園農場